Você tem uma rotina estressante? Se a sua resposta foi sim, saiba que você não está sozinho. Pesquisa da Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil (ISMA BR) mostrou que cerca de 70% da população brasileira ativa apresenta ou já apresentou sintomas de estresse.
Além disso, com a chegada da pandemia, o estresse passou a ser mais frequente no mundo todo, com 2020 sendo considerado o ano mais estressante mundialmente nos últimos 15 anos.
Você sabia que todo esse estresse pode acabar afetando até sua visão?
Acompanhe o artigo para descobrir como, por que isso acontece e quando é a hora de procurar um oftalmologista.
O que é estresse e o que causa no corpo?
Para compreender como o estresse afeta a sua visão, primeiramente precisamos definir o que é o estresse. De modo geral, podemos defini-lo como uma reação natural do corpo a um estímulo que requer uma resposta imediata.
Assim, o seu organismo trabalha em situação de crise, liberando altos níveis de adrenalina e cortisol – hormônios de ação e atenção – para que você seja capaz de cumprir as tarefas ou lidar com as situações apresentadas.
Quando acontece uma vez ou outra, o estresse é uma ocorrência consideravelmente comum. Contudo, os problemas surgem quando ele é frequente.
Em casos assim, todo o corpo começa a sofrer com a desregulação hormonal e o constante estado de crise. Dessa forma iniciam-se problemas também nos níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, resposta muscular, qualidade do sono e, sim: também na sua capacidade de enxergar bem.
Sintomas do estresse
Os sintomas do estresse pode manifestar de duas maneiras, sendo, a primeira psicologia e depois física. Conheça mais sobre os sinais.
Sintomas psicológicos do estresse
Geralmente os sintomas psicológicos do estresse são muito perceptivos. Veja os principais:
- Irritação e impaciência
- Sensação de perda de controle
- Dificuldade de dormi
- Dificuldade de tomar decisões
- Tontura
- Problemas de concentração e de memória
- Ansiedade
- Angustia
- Nervosismo
- Preocupação em excesso.
Sintomas físicos do estresse
O estresse também apresenta sintomas físicos como:
- Dor de cabeça ou enxaqueca
- Alergias
- Tensão muscular
- Queda de cabelo
- Aumento de batimentos cardíacos
- Mãos frias e suadas
- Problemas com a pele, como o acne
- alterações gastrointestinais.
Esses são os sintomas do estresse, caso você identifique alguns desses sinais é importante descobrir a causa para o problema seja resolvido.
Como o estresse afeta a sua visão?
O globo ocular é uma estrutura complexa, que torna a focalização de imagens possível por meio da ação de vários músculos. O músculo ciliar, por exemplo, é uma das principais estruturas responsáveis pela nitidez da visão.
Em uma pessoa submetida a constante estresse, esse músculo pode acabar sendo acometido pelo espasmo do músculo ciliar, que torna difícil a focalização das imagens.
Com isso, a visão pode se tornar embaçada, podendo ser acompanhada também por dores fortes de cabeça, coceira e dores oculares.
Tudo isso parece ser inconveniente, não é mesmo? Especialmente se acontecer no meio do seu dia de trabalho, por exemplo.
Assim, o efeito acaba sendo cíclico: você não enxerga bem porque estava estressado e como não consegue fazer suas atividades, fica ainda mais estressado.
Por isso é uma situação que merece sua atenção!
Além disso, também há outras complicações para os casos em que o estresse afeta a visão, como:
- Coriorretinopatia serosa central
Apesar do nome complicado, esse distúrbio pode ser facilmente resumido pelo que ele acarreta: o vazamento de líquido na área central do olho (mais especificamente na região da mácula), afetando a nitidez na visão.
Isso acontece porque as alterações geradas pelo estresse no organismo interferem na permeabilidade do vaso da coróide (vaso que nutre a retina), quebrando a barreira natural que a separa da retina e ocasionando o vazamento de líquido.
Em casos assim, pacientes podem relatar a sensação de “água no olho” ou a sensação de enxergar uma mancha cinza no campo visual.
- Fadiga ocular
Quando submetemos nosso corpo a um grande nível de estresse, surge o cansaço. E em casos mais sérios, a fadiga. Na fadiga, o corpo já não consegue operar da forma esperada sem apresentar algum tipo de sintoma.
Nesse contexto, a fadiga ocular ocorre quando concentramos nossa visão por muito tempo num ponto fixo. Pense em um trabalho no escritório, por exemplo: ao manter seus olhos constantemente grudados na tela, as chances de esbarrar em um caso de fadiga ocular são bem grandes.
Assim, dá pra entender porque muitas pessoas passaram a sofrer desse problema especialmente durante a pandemia: estamos cada vez mais conectados aos dispositivos eletrônicos do que nunca.
Em caso de fadiga ocular é comum sentir a visão embaçada, os olhos irritados, dores de cabeça e aumento de sensibilidade à luz.
Se você experimenta esses sintomas com frequência, busque fazer pausas entre as suas tarefas para dar uma olhada pela janela ou para algum outro lugar (não vale outra tela!).
- Espasmos involuntários na pálpebra
Se a sua pálpebra já começou a tremer sem qualquer motivo aparente, muito provavelmente você está diante de um clássico exemplo de como o estresse pode afetar a sua visão.
Essa reação involuntária do corpo é fruto do excesso de estímulo no corpo e pode ocorrer diversas vezes durante um dia, causando estranheza e até mesmo preocupações.
Na maioria das vezes, o tremor nas pálpebras costuma desaparecer com a melhora da situação de estresse.
Porém, caso perdure e seja acompanhado de outros sintomas como pálpebras caídas, inchadas, olhos vermelhos e irritados e visão constantemente embaçada: então é hora de procurar um oftalmologista.
Sinais de que o estresse está afetando sua visão
De modo geral, podemos resumir os sinais da ação negativa do estresse sob a visão da seguinte maneira:
- Visão embaçada;
- Dores de cabeça e/ou oculares;
- Olhos irritados;
- Lacrimejamento constante;
- Fotofobia;
- Tremores involuntários nas pálpebras.
Quando procurar um médico
A maioria dos efeitos do estresse sobre a visão costumam sumir sozinhos, em poucas horas ou dias, assim que você dá ao corpo a capacidade de descansar. Porém, caso você experimente qualquer um dos sintomas diariamente ou esteja com dificuldade de enxergar é hora de procurar um oftalmologista.
O estresse é um problema sério e merece atenção. Avalie: se você fica estressado todos os dias, algo está errado!
Somos referência nos cuidados com a visão e oferecemos aos nossos pacientes as tecnologias mais avançadas, uma equipe preparada e experiente, além de uma estrutura completa, confortável e acolhedora.
