Parar de fumar e diminuir o consumo de álcool são duas escolhas que melhorarão sua qualidade de vida. Embora possa ser difícil no início, principalmente devido à pressão social, os resultados valem a pena.
No entanto, lembre-se de que parar de fumar e beber menos evitará a degeneração do seu corpo. Os olhos, como todos os órgãos do corpo, serão beneficiados pelos hábitos saudáveis.
AGENDE IMEDIATAMENTE SUA CONSULTA Agenda – Lucas Tavares Faria (oftalmologistasbh.com.br)
Mantenha uma dieta equilibrada
A dieta é um dos fatores mais importantes na prevenção de doenças degenerativas. Uma dieta equilibrada ajuda a equilibrar o organismo e a autorregulação efetiva.
A autorregulação ajuda a prolongar o bom estado das proteínas que o corpo humano sintetiza.
Enquanto isso, os antioxidantes nos alimentos ajudam a manter saudáveis os vários componentes do corpo humano. As enzimas das frutas e vegetais contribuem para a saúde dos olhos e de outros órgãos.
Use sempre protetor solar
A exposição prolongada aos raios ultravioleta gerados pelo sol pode ajudar no desenvolvimento de cataratas. Os raios UV podem afetar as proteínas e outras enzimas oculares, degradando-as e oxidando-as.
Desta forma, as enzimas perdem suas principais funções benéficas para o olho. Use óculos escuros e chapéus de abas largas para se proteger contra os raios UV prejudiciais. Desta forma, você estará protegendo suas enzimas da deterioração.
Use colírios
Nós geralmente vemos como os idosos usam colírios prescritos por um médico. No entanto, existem vários grupos farmacêuticos que oferecem colírios sem receita médica e de alta qualidade.
Os colírios ajudarão a manter seus olhos hidratados e saudáveis. Isso evita que os nervos ópticos se estressem devido à falta de lubrificação, diminuindo assim a chance de ter catarata.
A catarata é uma condição que não está necessariamente relacionada com a idade avançada. Por isso, adote hábitos que beneficiem sua saúde a longo prazo.
Lembre-se de que as proteínas sintetizadas pelo seu corpo serão tão saudáveis quanto o seu estilo de vida. Trate as cataratas de forma natural e mantenha seus olhos saudáveis.